Obezita dnes trápí více lidí než hlad. Na jednu stranu se jedná o docela velký úspěch, na stranu druhou je to samozřejmě nepříjemná situace. Ona totiž obezita není pouze vzhledovou záležitostí, ale má zásadní vliv na fungování organismu. Když ten bude dlouhodobě zahlcen množstvím tukových buněk, dříve nebo později to povede k rozvoji různých onemocnění, většinou chronického charakteru. Tyto nemoci mohou být jak tělesné, tak i duševní. Valná část obézních jedinců trpí na deprese a úzkosti. Dobrou zprávou je, že jakmile člověk zhubne, velká část těchto neduhů zmizí společně s přebytečnými kilogramy. Nicméně aby bylo možné zhubnout, chce to vědět jak.
Je jasné, že bez vhodné stravy to nepůjde. Proto je dobré konzumovat hlavně zdravé věci s minimem tuků a cukrů. Rovněž je dobré začít sportovat. Nemusí se jednat o žádné úžasné výkony, jen je potřeba to provádět pravidelně. Vhodná je kupříkladu jízda na kole, kolečkových bruslích, rotopedu, běhání nebo skákání na malé trampolíně. Ano, i to může dosti pomoci.
Trampolína je už takřka pravěký nástroj, který se pěknou řádku let masově prakticky nepoužíval. V poslední dekádě však zaznamenaly docela masový návrat. Nejprve v západní Evropě, pak i u nás. Skákání je totiž docela zábavné cvičení, které člověka jen tak neomrzí. A přitom je to často dřina. A to i při základních cvicích, natož pak během složitějších sestav. Člověk se tak může zpotit již během několika málo minut, což je dobře, jelikož je to ukázka toho, že to funguje.
Aby to fungovalo skutečně dokonale, měl by si každý koupit trampolínu, která mu bude po všech stránkách vyhovovat. Nejedná se totiž pouze o nástroj použitelný v tělocvičnách nebo na zahradě, ale dá se využívat třeba i v obývacím pokoji. Existují totiž i menší verze trampolín, které jsou vhodné do interiéru. Ty jsou vhodné pouze pro jediného člověka. Zahradní modely naopak může často používat i více lidí na jednou. Měly by mít však nainstalované všechny nezbytnosti včetně sítě, potažmo chráničů na pružiny.