Krátké a akutní žaludeční potíže jsou docela běžné. Může to být třeba bolest žaludku, pocit špatného trávení, pocit těžkosti v žaludku nebo i třeba pálení žáhy. Asi si to někdy zažil každý z nás. Většinou je na vině jídlo. Snědli jsme něco, co nám úplně nesedlo, nebo co naše tělo jednoduše nepřijme. Nebo jsme mohli sníst příliš moc jídla, příliš tučného jídla, příliš kořeněného jídla. Pokud se tyto problémy objeví, většinou se každý dovtípí, z čeho je má.
Ale jak se během takových potíží stravovat? Jak si ulevit od svých problémů?
Doporučujeme, abyste dbali na hydrataci. Ta může často pomoci a v některých případech dokonce ulevit od vašich problémů. Základ vašeho pitného režimu by měla být samozřejmě obyčejná, neperlivá voda. Perlivé nápoje se v případě žaludečních potíží vhodné. Dobrým tipem je černý čaj na žaludek darka-shop.cz. Černé čaje, hořké, nedochucené, se doporučují při jakýchkoliv potížích s trávením. Je vynikající třeba při průjmech, ale i při nepříjemnostech se žaludkem. Černý čaj má dokonce mírně antibakteriální účinek, takže působí proti bakteriím v trávicím traktu. Teplý čaj také tlumí pocity podráždění.
A co se potravin týče, vaše strava by měla být velmi lehká. Alespoň než odezní nejhorší příznaky. Potraviny, které se v prvních dnech doporučují, jsou rýže, brambory, mrkev, jablko nebo banán. Jablíčko a mrkev nastrouhanou nebo tepelně upravenou. Dále pak můžete jíst bílé pečivo, které je snadno stravitelné, včetně sucharů. Celozrnným pečivům a pečivům se semínky se důrazně vyhýbejte. Semínka a vláknina v celozrnném pečivu zbytečně zatíží vaše trávení. Pro podporu střevní mikroflóry a zdraví trávicího traktu se doporučují také bílé jogurty, kefíry a acidofilní mléka. Obsahují probiotika, která naše tělo potřebuje. Naopak se vyhýbejte mastným, snaženým a příliš kořeněným jídlům. V prvních dnech si také odpusťte kyselé potraviny a citrusové ovoce. Káva a alkohol – rovněž zapovězené potraviny. Stejně jako čokoláda.